Aнксиозност - симптоми и алтернативно лекување

- Лекување со билки

Симптоми:

- Срцеви палпации

- Чувство дека ке ви се слоши

- Неможност да се концентрирате

- Напнатост на мускулите, болка во мускулите

- Пролив

- Болка во градите

- Сува уста

- Прекумерено потење

- Прекумерено јадење или недоволно јадење

- Несоница

- Раздразливост

- Задишаност, хипервентилација

- Губење на половата желба

Кај деца во училиште

- Страв од одвојување од семејството

- Одбивање да се оди на училиште

- Страв од непознати

- Непотребна загриженост

Речиси сите одвреме навреме се чувствуваме анксиозно. Кога постои некоја закана, тегоба или анксиозност, таа е природна појава тесно поврзана со начинот на кој организмот се подготвува за соочување со опасноста: во крвотокот се ослободуваат адреналин и кортизон, се забрзуваат отчукувањата на срцето, дишењето станува поплитко и побрзо, мускулите стануваат напнати, црниот дроб ослободува шеќер, а психата е сосема будна и подготвена.

Се препознаваат многу различни нарушувања на анксиозност. Меѓу нив се фобиите, панични напади, опсесивно-компулсивно нарушување, пострауматско стресно нарушување.

Некои облици на анксиозност се многу тешки за лекување, други добро реагираат на лекови психотерапија и алтернативни начини на лекување.

Не дејствува самолекувањето со алкохол или со стимулативни средства за да се ублажат симптомите. Многу луѓе грешат кога го избираат тој пат, но на крајот само ке си ја влошат состојбата.

Причинители

Анксиозноста може да биде последица на претпознатлив стрес како што е несреќа, смртен случај во семејството или губење на работното место, во тие случаи приспособувањето кон состојбата со текот на времето ке дејствува. Во други случаи стресот е невидлив-зачувано сеќавање на некој несреќен случај или застрашувачки случај од детството, кои демне под површината на свесното и го открива своето постоење на анксиозноста.

Дијагностички постапки

Првиот чекор е да се исклучи можноста дека тегобите ги предизвикува некоја органска болест. Меѓу болестите кои создаваат симптоми слични на анксиозност се вбројуваат:

- Хипертиреодизам

- Хиперкалцемија или хипокалцемија

- Болест на коронарните артерии

- Такихардија и др

Ако не може да се најде никаков органски виновник, а симптомите дејствуваат несразмерно на каква било состојба со која се соочувате, оваа состојба ќе се смета како нарушување од анксиозност.

Лекување

Анксиозноста може да се лекува со конвенционална, алтернативна медицина и психотерапија. Комбинација на конвенционални и алтернативни методи честопати е ефикасна.

Алтернативни начини на лекување

Многу алтернативни начини на лекување можат да ги намалат симптомите на анксиозноста. Медитацијата, Ајурведската медицина, масажите, акопресурата, акупунктурата, хомеопатија и др.

Ароматерапија

Се смета дека ароматерапијата е многу делотворна кај анксиозноста. Побарајте етерично масло од лаванда, јасмин или камилица. Ставете капка до две на марамче и вдишете, или инхалирајте пареа од маслото или капнете во топла бања од пареа. Или пак можете да ја ставите капката на слепоочниците.

Лекување со лековити билки

Камилица, маточина, цветови од липа се сметаат за слаби средства за олабавување и смирување. Маточината е особено добра за пречките во варењето поврзани со анксиозноста. Скутеларијата е многу посилна, а валеријаната, хмељот и пасифлората имаат уште поголемо дејствување на централниот нервен систем. Последниве три помагаат при несоница и можат добро да се комбинираат. Но хмелот не смее да се употребува при голема депресија, а валеријаната за да биде ефикасна мора да се употребува во поголеми дози (пола до една лажичка тинктура) Ако анксиозноста е поврзана со палпациите, употребувајте обичен срченик. Ако е поврзана со висок крвен притисок употребувајте маточина и цветови од липа.

Лекување или самопревенција дома

Секојдневно вежбање може да биде еден од најмоќните облици на лекување на симптомите на анксиозност.

Ако забележите дека кај вас дејствува телесната вежба, одете на динамични прошетки или почнете активно да се занимавате со спорт во кој уживате.

Дополнителните количевства на магнезиум помагаат, особено ако страдате од стегање на мускулите. Не земајте над 300 г трипати на ден, премногу магнезиум може да предизвика пролив.

Избегнувајте го алкохолот и намалете го внесот на кофеин и шеќер.

Споделете го Вашето Мислење

Поврзани Вести

Дали сте зависник од благо?

Улцерозен колитис

Исхраната и здравјето (3)

Прирачник за слабеење - почетокот е најтежок

Здрави навики за поквалитетен живот (3)

Семето ЧИА и неговите можни несакани дејства!

Витамини за здрави заби

Колку калории содржат пијалоците кои секојдневно ги конзумираме?

Псоријаза

Колку е здрава сировата храна?

Здрави непца

Заблудите околу внесот на витамини и минерали

Лекување со храна (2)

Какво влијание врз здравјето имаат микронутриентите?

Исхраната и здравјето

Дали треба да се сменат црните (амалгамски), со бели пломби?

Кламидија - инфекции кај жени и мажи

Болести на крвните садови

Вечера, што да се јаде, кога и во која количина

Блескава насмевка

Исхрна после орално-хируршка интервенција

Како ги решаваме проблемите - дали постои решение за секој проблем?

Сончање, неговите негативни дејства и фотозаштита

Здрави навики за поквалитетен живот (5)

Физичка активност - важна коцка во мозаикот наречен здрав начин на живот

Чоколадото и оралното здравје

Зборувајте со вашите деца за сексот - еве каков треба да биде пристапот

Десет совети за родителите како подобро да комуницираат со адолесцентите

Колку вода би требало да пиеме во текот на еден ден

Почнете да правите разлика помеѓу “здрава” храна и органска здрава храна

Здрави навики за поквалитетен живот (9)

Најкомплетна

Калориска Табела

NMD