Здрави непца

- која храна ги штити непцата

by Д-р Стефан Анастасовски

Кога се говори за здрави заби и правилна орална хигиена, луѓето често се фокусираат само на делот од забите што е видлив односно коронката на забот. Многу често се занемарува оној дел, ткивото од забот што не го гледаме, ткиво кое ја врши функцијата на потпора на забот и се нарекува пародонтално ткиво. И во дел од претходните мои статии сум напоменал и сега ќе напоменам дека е залудно да имаме здрави заби и здрава цврста забна супстанција ако потпорното, пародонталното ткиво и гингивата т.е. непцата се воспалени и болни. Таквата состојба многу брзо ќе доведе до разнишување и како краен ефект на сето тоа, губење на забите (здравите заби). Затоа квантитетот и квалитетот на вниманието што се посветува на одржување на здравите заби треба да биде подеднаков и кон непцата и потпората на тие заби.

Покрај многубројните медицински препарати кои се наоѓаат на пазарот, исхраната е исто така важен фактор кој може и тоа како да го подобри здравјето на нашите непца. Постојат бројни хранливи продукти кои делуваат добро, некои од нив ќе бидат сега наведени.

Ѓумбир. Делува анти-инфламаторно и поволно при воспаленија на гингивата.

Лимон. Веќе сум пишувал за бенефитите од лимоновиот сок кој доколку е нанесен преку масажа на гингивата делува добро по здравјето на истата.

Босилок. Делува инхибиторно на растот и размножувањето на патогените бактерии во усната празнина.

Шитаке печурки. Откриено е преку неколку истражувања дека шитаке печурките содржат супстанција наречена лентинан која го инхибира растот на бактериите.

Кромид и лук. Содржат сулфурни соединенија кои го штитат забот од распаѓање.

Лосос. Месото од лосос претставува извор на калциум и витамин Д и помага во одржување на здравјето на коските и забите.

Суво грозје. Содржат антиоксиданси кои ги уништуваат патогените бактерии.

Зелен чај. Во една јапонска студија било донесено заклучок дека кај луѓе кои консумирале зален чај бил намален степенот на развој и општо ризикот од пародонтална болест. Како причина за ваквото дејство на зелениот чај биле супстанциите наречени катехини кои ги уништувале патогените бактерии.

Споделете го Вашето Мислење

Поврзани Вести

Зборувајте со вашите деца за сексот - еве каков треба да биде пристапот

Панични напади - што е важно да знаете доколку имате напад на паника

Розацеа (црвенило на кожата)

Заштита на бебињата и децата од сончевите зраци

ЕКСКЛУЗИВНО: Лекување со храна (5)

Какво влијание врз здравјето имаат микронутриентите?

Прашања од читателите

Вечера, што да се јаде, кога и во која количина

Чоколадото и оралното здравје

Колку калории содржат пијалоците кои секојдневно ги конзумираме?

Витамини за здрави заби

Колку е здрава сировата храна?

Исхраната и здравјето (3)

Слушнете ја суровата реалност: НИКАКВИ ТАБЛЕТИ НЕМА ДА ВИ ПОМОГНАТ ДА ОСЛАБИТЕ

Како ги решаваме проблемите - дали постои решение за секој проблем?

Физичка активност - важна коцка во мозаикот наречен здрав начин на живот

Зачувајте ја блескавата насмевка

Улцерозен колитис

Кои се компликациите од заболување од Морбили?

Флуорот како одбрана од кариес

Сончање, неговите негативни дејства и фотозаштита

Семето ЧИА и неговите можни несакани дејства!

Водата како подршка на слабеењето

Најлесен начин да се изгубат килограмите е да пиете многу ВОДА

Заблудите околу внесот на витамини и минерали