Чоколадото и оралното здравје

Како да каеме НЕ

by Д-р Стефан Анастасовски

Не за чоколадите! Не за внесот на јагленихидрати! Не за убавиот вкус и уживање! Дали се ова работите кои треба да си ги кажеме на самите себе и да се откажеме од слатките уживања, сè во знакот на подоброто орално здравје? Дали треба да бидеме до таа мера строги спрема себе? Дали ние стоматолозите треба да поставиме толку строги стандарди за нашите пациенти?

Во некој нареден прилог би се насочил подетално кон микробилошките и патолошките процеси кои се одвиваат во устата при внесот на јаглени хидрати и нивната акумулација на забните структури. Во овој прилог би се задржал кон аспектот на откажување од слатките и чоколадите. Затоа би го поставил следното прашање: Дали е потребно да сме толку строги спрема себе? Одговорот би бил, НЕ!

Сепак некои работи и информации треба да се појаснат.

Внесот на јаглени хидрати (шеќери) во усната празнина предизвикува пад на pH вредноста. Токму тој пад на pH е виновен за размножувањето на бактериите, создавањето на кариес, промени во минералната структура на забите и т.н (повеќе детали ќе следат во посебен прилог). Регулацијата на pH во устата се врши преку плунката чија pH е базна, што значи дека таа е задолжена за неутрализација на киселоста. Во текот на еден ден плунката се лачи со различни интензитети во различни периоди. Претпладне и по секој оброк се зголемува лачењето со достигнување на најголем интензитет околу 18 часот. Потоа лачењето се намалува и најслабо е навечер т.е. кога спиеме. Затоа токму тогаш (пред спиење) забите мора да се четкаат. Знаејќи го сега ова, може однапред да ги испланираме периодите кога ќе конзумираме чоколади. Тоа би било подобро да се прави во претпладневните часови или веднаш по ручекот, додека во попладневните, вечерните часови и пред спиење тоа треба да го избегнуваме.

Затоа би истакнал дека не секогаш е потребно да се каже НЕ и да се биде строг спрема себе и другите. Сè што треба е правилна дентална едукација и понекогаш потсетување на старатамудрост: ”сè е добро, кога е со усул (умерено)”.

Споделете го Вашето Мислење

Поврзани Вести

Појадок - главниот оброк во текот на денот

Болести на крвните садови

ЕКСКЛУЗИВНО : Лекување со храна (6)

Зачувајте ја блескавата насмевка

Да ги разбиеме табуата и стравот околу вакцините

Заблудите околу внесот на витамини и минерали

Зборувајте со вашите деца за сексот - еве каков треба да биде пристапот

Лекување со храна (2)

Вечера, што да се јаде, кога и во која количина

Ангина пекторис

Колку калории содржат пијалоците кои секојдневно ги конзумираме?

Здрави навики за поквалитетен живот (3)

Алкохол

ЕКСКЛУЗИВНО : Лекување со храна (3)

Почнете да правите разлика помеѓу “здрава” храна и органска здрава храна

Флуорот како одбрана од кариес

НОВО - појадок според вашата крвна група

Како да се замени зборот "ТРЕБА" со "ПОЧНАВ"

Десет совети за родителите како подобро да комуницираат со адолесцентите

Витамини за здрави заби

Сколиоза - странично искривување на грбот - симптоми и лекување

Исхраната и здравјето

Карцином на дојка и рана детекција - што е карцином на дојка?

Водата како подршка на слабеењето

Исхраната и здравјето (4)

Дали сте зависник од благо?

Како ги решаваме проблемите - дали постои решение за секој проблем?

Исхраната и здравјето (2)

Aнксиозност - симптоми и алтернативно лекување

Колку вода би требало да пиеме во текот на еден ден

Сончање, неговите негативни дејства и фотозаштита

Најкомплетна

Калориска Табела

NMD