Чоколадото и оралното здравје

Како да каеме НЕ

by Д-р Стефан Анастасовски

Не за чоколадите! Не за внесот на јагленихидрати! Не за убавиот вкус и уживање! Дали се ова работите кои треба да си ги кажеме на самите себе и да се откажеме од слатките уживања, сè во знакот на подоброто орално здравје? Дали треба да бидеме до таа мера строги спрема себе? Дали ние стоматолозите треба да поставиме толку строги стандарди за нашите пациенти?

Во некој нареден прилог би се насочил подетално кон микробилошките и патолошките процеси кои се одвиваат во устата при внесот на јаглени хидрати и нивната акумулација на забните структури. Во овој прилог би се задржал кон аспектот на откажување од слатките и чоколадите. Затоа би го поставил следното прашање: Дали е потребно да сме толку строги спрема себе? Одговорот би бил, НЕ!

Сепак некои работи и информации треба да се појаснат.

Внесот на јаглени хидрати (шеќери) во усната празнина предизвикува пад на pH вредноста. Токму тој пад на pH е виновен за размножувањето на бактериите, создавањето на кариес, промени во минералната структура на забите и т.н (повеќе детали ќе следат во посебен прилог). Регулацијата на pH во устата се врши преку плунката чија pH е базна, што значи дека таа е задолжена за неутрализација на киселоста. Во текот на еден ден плунката се лачи со различни интензитети во различни периоди. Претпладне и по секој оброк се зголемува лачењето со достигнување на најголем интензитет околу 18 часот. Потоа лачењето се намалува и најслабо е навечер т.е. кога спиеме. Затоа токму тогаш (пред спиење) забите мора да се четкаат. Знаејќи го сега ова, може однапред да ги испланираме периодите кога ќе конзумираме чоколади. Тоа би било подобро да се прави во претпладневните часови или веднаш по ручекот, додека во попладневните, вечерните часови и пред спиење тоа треба да го избегнуваме.

Затоа би истакнал дека не секогаш е потребно да се каже НЕ и да се биде строг спрема себе и другите. Сè што треба е правилна дентална едукација и понекогаш потсетување на старатамудрост: ”сè е добро, кога е со усул (умерено)”.

Споделете го Вашето Мислење

Поврзани Вести

Појадок - главниот оброк во текот на денот

Улцерозен колитис

Лекување со храна (2)

Сколиоза - странично искривување на грбот - симптоми и лекување

Почнете да правите разлика помеѓу “здрава” храна и органска здрава храна

Болести на крвните садови

Прирачник за слабеење - почетокот е најтежок

Лекување со храна

Исхраната и здравјето (3)

Исхраната и здравјето (4)

Здрави навики за поквалитетен живот (5)

Карцином на дојка и рана детекција - што е карцином на дојка?

Дали навистина заштедуваме при изборот на поевтини намирници?

Здрави навики за поквалитетен живот (3)

Прашања од читателите

Псоријаза

НОВО - појадок според вашата крвна група

Водата како подршка на слабеењето

ЕКСКЛУЗИВНО: Лекување со храна (4)

Колку вода би требало да пиеме во текот на еден ден

Десет совети за родителите како подобро да комуницираат со адолесцентите

Блескава насмевка

Семето ЧИА и неговите можни несакани дејства!

ЕКСКЛУЗИВНО : Лекување со храна (6)

Колку калории содржат пијалоците кои секојдневно ги конзумираме?

ЕКСКЛУЗИВНО : Лекување со храна (3)

Влијанието на лимоновиот сок на забите

Aнксиозност - симптоми и алтернативно лекување

Кои се компликациите од заболување од Морбили?

Опседнатост - како интернетот влијае на здравјето

Дали сте зависник од благо?

Најкомплетна

Калориска Табела

NMD