Чоколадото и оралното здравје

Како да каеме НЕ

by Д-р Стефан Анастасовски

Не за чоколадите! Не за внесот на јагленихидрати! Не за убавиот вкус и уживање! Дали се ова работите кои треба да си ги кажеме на самите себе и да се откажеме од слатките уживања, сè во знакот на подоброто орално здравје? Дали треба да бидеме до таа мера строги спрема себе? Дали ние стоматолозите треба да поставиме толку строги стандарди за нашите пациенти?

Во некој нареден прилог би се насочил подетално кон микробилошките и патолошките процеси кои се одвиваат во устата при внесот на јаглени хидрати и нивната акумулација на забните структури. Во овој прилог би се задржал кон аспектот на откажување од слатките и чоколадите. Затоа би го поставил следното прашање: Дали е потребно да сме толку строги спрема себе? Одговорот би бил, НЕ!

Сепак некои работи и информации треба да се појаснат.

Внесот на јаглени хидрати (шеќери) во усната празнина предизвикува пад на pH вредноста. Токму тој пад на pH е виновен за размножувањето на бактериите, создавањето на кариес, промени во минералната структура на забите и т.н (повеќе детали ќе следат во посебен прилог). Регулацијата на pH во устата се врши преку плунката чија pH е базна, што значи дека таа е задолжена за неутрализација на киселоста. Во текот на еден ден плунката се лачи со различни интензитети во различни периоди. Претпладне и по секој оброк се зголемува лачењето со достигнување на најголем интензитет околу 18 часот. Потоа лачењето се намалува и најслабо е навечер т.е. кога спиеме. Затоа токму тогаш (пред спиење) забите мора да се четкаат. Знаејќи го сега ова, може однапред да ги испланираме периодите кога ќе конзумираме чоколади. Тоа би било подобро да се прави во претпладневните часови или веднаш по ручекот, додека во попладневните, вечерните часови и пред спиење тоа треба да го избегнуваме.

Затоа би истакнал дека не секогаш е потребно да се каже НЕ и да се биде строг спрема себе и другите. Сè што треба е правилна дентална едукација и понекогаш потсетување на старатамудрост: ”сè е добро, кога е со усул (умерено)”.

Споделете го Вашето Мислење

Поврзани Вести

Исхраната и здравјето (4)

Исхраната и здравјето (2)

Здрави навики за поквалитетен живот (1)

Колку калории содржат пијалоците кои секојдневно ги конзумираме?

Кламидија - инфекции кај жени и мажи

НОВО - појадок според вашата крвна група

Панични напади - што е важно да знаете доколку имате напад на паника

Какво влијание врз здравјето имаат микронутриентите?

Здрави навики за поквалитетен живот (5)

Дали треба да се сменат црните (амалгамски), со бели пломби?

Слушнете ја суровата реалност: НИКАКВИ ТАБЛЕТИ НЕМА ДА ВИ ПОМОГНАТ ДА ОСЛАБИТЕ

ЕКСКЛУЗИВНО: Лекување со храна (4)

Да ги разбиеме табуата и стравот околу вакцините

Здрави навики за поквалитетен живот (13)

Како да се замени зборот "ТРЕБА" со "ПОЧНАВ"

Исхрна после орално-хируршка интервенција

Прирачник за слабеење - почетокот е најтежок

Дали сте зависник од благо?

Болести на крвните садови

Псоријаза

Карцином на дојка и рана детекција - што е карцином на дојка?

Водата како подршка на слабеењето

Десет совети за родителите како подобро да комуницираат со адолесцентите

Заштита на бебињата и децата од сончевите зраци

Флуорот како одбрана од кариес

Како ги решаваме проблемите - дали постои решение за секој проблем?

ЕКСКЛУЗИВНО: Лекување со храна (5)

ЕКСКЛУЗИВНО : Лекување со храна (3)

Семето ЧИА и неговите можни несакани дејства!