Најкомплетна

Калориска Табела

Опис

Единица мерка

Калории

Авокадо

1 oz

Авокадо

100 g

160

Авокадо, пире

1 чаша

368

Авокадо, сецкани

1 чаша, сецкани

234

Авокадо,коцки

1 чаша, сецкано на коцки

240

Ајкула зготвена

1 oz, со коска

Ајкула зготвена

1 oz без коска, зготвено

Ајкула зготвена

100 g

178

Ајкула зготвена

1 чаша

242

Ајкула печена

1 oz, со коска

Ајкула печена

1 oz без коска

Ајкула печена

100 g

178

Ајкула печена

1 чаша

242

Амарант снегулки

1 oz

100

Амарант снегулки

1 чаша

134

Амарант снегулки

100 g

353

Артичока

1 oz

Артичока

100 g

Артичока

1 средна

Артичока

1 голема

Артичока

1 oz

Артичока

100 g

Артичока

1 чаша, срцевина

116

Бадеми

1 бадем

Бадеми

1 oz

164

Бадеми

100 g

578

Бадеми, рендани

1 чаша, мелени или рендани

624

Бадеми, сецкани

1 чаша, сецкани

532

Бадеми, цели

1 чаша, цели плодови

827

Банана

1 oz

Банана

1 екстра мала

Банана

100 g

Банана

1 мала

Банана

1 средна

105

Банана

1 голема

121

Банана

1 екстра голема

135

Банана, парчиња

1 чаша, сецкани

134

Банана, пире

1 чаша, пире

200

Бар од интегрални снегулки

1 бар

118

Бар од интегрални снегулки

1 oz

134

Бар од интегрални снегулки

100 g

471

Бар од суво овошје

1 бар

Бар од суво овошје

1 oz

100

Бар од суво овошје

100 g

351

Белка од јајце (зготвено)

1 oz

Белка од јајце (зготвено)

1 големо

Белка од јајце (зготвено)

100 g

Белка од јајце (зготвено)

1 чаша

Боровинки

1 oz

Боровинки

50 боровинки

Боровинки

100 g

Боровинки

1 чаша

боровинки

1 oz

боровинки

1 чаша, цели плодови

боровинки

100 g

боровинки

1 чаша, сецкани

бубрези говедски

1 бубрег

356

бубрези говедски

1 oz

бубрези говедски

100 g

103

бубрези јагнешки

1 бубрег

бубрези јагнешки

1 oz

бубрези јагнешки

100 g

бубрези свински

1 бубрег

223

бубрези свински

1 oz

бубрези свински

100 g

100

бубрези свински

1 бубрег

233

бубрези телешки

1 бубрег

267

бубрези телешки

1 oz

бубрези телешки

100 g

Вино Бело трпезно

1 oz

Вино Бело трпезно

1 fl oz

Вино Бело трпезно

100 ml

Вино Бело трпезно

100 g

Вино Црвено трпезно

1 oz

Вино Црвено трпезно

1 fl oz

Вино Црвено трпезно

100 ml

Вино Црвено трпезно

100 g

Грав бел(зрно)

1 супена лажица

Грав бел(зрно)

1 oz

Грав бел(зрно)

100 g

333

Грав бел(зрно)

1 чаша

673

Грав бел-чорба

1 чинија (8oz)

184

Грав зелен

1 oz

Грав зелен

10 зрна грав

Грав зелен

100 g

Грав зелен

1 чаша

Грав Пинто(шарен,кафеав)-зрно

1 супена лажица

Грав Пинто(шарен,кафеав)-зрно

1 oz

Грав Пинто(шарен,кафеав)-зрно

100 g

347

Грав Пинто(шарен,кафеав)-зрно

1 чаша

670

грав...

1 oz

грав...

100 g

333

грав...

1 чаша

613

Грашок

1 oz

Грашок

100 g

Грашок

1 чаша

117

Грашок

1 oz

Грашок

100 g

Грашок

1 чаша

117

Грашок (варен)

100 g

101

Грашок (варен)

1 чаша

167

Грашок, зготвен

100 g

101

Грашок, зготвен

1 чаша

167

Гроздов сок

1 fl oz

Гроздов сок

100 g

Гроздов сок

100 ml

Гроздов сок

1 чаша

154

Грозје суво

1 miniature box (.5 oz)

Грозје суво

1 мало пакување (1.5 oz)

129

Грозје суво

100 g

299

Грозје суво

1 чаша

434

Диња

1 лажица (85g)

Диња

1 oz

Диња

100 g

Диња

1 чаша, ситно сецкано

Диња медлика (бела)

1 oz

Диња медлика (бела)

100 g

Диња медлика (бела)

1 чаша, ситно сецкано

Диња медлика (бела)

1 чаша, топчиња

Домат

1 oz

Домат

1 мал

Домат

100 g

Домат

1 средна големина

Домат

1 чаша шери домат

Домат

1 чаша, сецкано

Домат

1 голем

Домат (шери)

1 домат

Доматен сок

1 fl oz

Доматен сок

100 g

Доматен сок

100 ml

Доматен сок

1 чаша

Ѓумбир

1 tsp

Ѓумбир

5 парченца

Ѓумбир

1/4 чаша, сецкан

Ѓумбир

1 oz

Ѓумбир

100 g

Ендиве салата

1/2 чаша сецкана

Ендиве салата

1 oz

Ендиве салата

100 g

Зелена салата

1 oz

Зелена салата

1 чаша, рендана

Зелена салата

100 g

Зелена салата

1 oz

Зелена салата

1 чаша рендана

Зелена салата

100 g

Зеленчук микс (варен)

1 oz

Зеленчук микс (варен)

100 g

Зеленчук микс (варен)

1 чаша

151

Зеленчуков коктел сок

1 oz

Зеленчуков коктел сок

100 g

Зеленчуков коктел сок

100 ml

Зеленчуков коктел сок

6 fl oz

Зеленчуков коктел сок

1 чаша

Зеленчуков микс сок

1 fl oz

Зеленчуков микс сок

100 g

Зеленчуков микс сок

100 ml

Зеленчуков микс сок

1 чаша

Зелка

1 oz

Зелка

1 чаша, рендана

Зелка

1 чаша, сецкани

Зелка

100 g

Зелка зелена

1 oz

Зелка зелена

1 чаша, рендана

Зелка зелена

1 чаша, сецкани

Зелка зелена

100 g

Зелка кинеска

1 oz

Зелка кинеска

1 чаша

Зелка кинеска

100 g

Зелка Црвена

1 oz

Зелка Црвена

1 чаша, рендана

Зелка Црвена

1 чаша, сецкани

Зелка Црвена

100 g

Јаболко

1 oz

Јаболко

100 g

Јаболко

1 мало

Јаболко

1 средно

Јаболко

1 големо

110

Јаболко, парчиња

1 чаша, сецкани на парчиња

Јаболко, сецкано,рендано

1 чаша, рендано

Јаболков сок

1 fl oz

Јаболков сок

100 g

Јаболков сок

100 ml

Јаболков сок

1 чаша

117

Јаворов сируп

1 супена лажица

Јаворов сируп

1 oz

Јаворов сируп

100 g

261

Јаворов сируп

1 чаша

840

Јагоди

1 мала

Јагоди

1 средна

Јагоди

1 голема

Јагоди

1 екстра голема

Јагоди

1 oz

Јагоди

100 g

Јагоди

1 чаша, цели плодови

Јагоди

1 чаша, половинки

Јагоди

1 чаша, сецкани

Јагоди

1 чаша

Јајце

1 oz

Јајце

1 мало

Јајце

1 средно

Јајце

1 големо

Јајце

1 екстра голема

Јајце

1 големо, џамбо

Јајце

100 g

147

Јајце

1 чаша (4-5 јајца)

357

Јајце варено

1 парче

Јајце варено

1 oz

Јајце варено

1 мало

Јајце варено

1 средно

Јајце варено

1 големо

Јајце варено

1 екстра голема

Јајце варено

1 големо, џамбо

100

Јајце варено

100 g

154

Јајце варено

1 чаша

209

Јајце на око

1 oz

Јајце на око

1 големо

Јајце на око

100 g

201

Јајце омлет

1 супена лажица

Јајце омлет

1 oz

Јајце омлет

1 големо

101

Јајце омлет

100 g

166

Јајце омлет

1 чаша

365

Јајце поширано(зготвено во вода)

1 oz

Јајце поширано(зготвено во вода)

1 мало

Јајце поширано(зготвено во вода)

1 средно

Јајце поширано(зготвено во вода)

1 големо

Јајце поширано(зготвено во вода)

1 екстра голема

Јајце поширано(зготвено во вода)

1 големо, џамбо

Јајце поширано(зготвено во вода)

100 g

146

Јајце поширано(зготвено во вода)

1 чаша

199

Јачменов слад

1 супена лажица (20g)

Јогурт

100 g

Јогурт

1 чаша (8 fl oz)

154

Јогурт без маснотии

1 oz

Јогурт без маснотии

100 g

Јогурт без маснотии

1 чаша (8 fl oz)

154

Јогурт овошен без маснотии

1 oz

Јогурт овошен без маснотии

100 g

Јогурт овошен без маснотии

1 чаша (8 fl oz)

230

Јогурт од соја

100 g

Јогурт од соја

4 oz пакување или 1/2 чаша

106

Јогурт од соја

1 6 oz container

160

Јогурт од соја

1 чаша

246

Кајсија

1 oz

Кајсија

1 кајсија

Кајсија

100 g

Кајсија

1 чаша, сецкани

Кале

1 oz

Кале

1 чаша, сецкани

Кале

100 g

капинки

1 oz

капинки

100 g

капинки

1 чаша

Кикирики

1 oz

161

Кикирики

100 g

567

Кикирики

1 чаша

828

Колбас од телешко и свинско месо

1 oz

Колбас од телешко и свинско месо

1 колбас

253

Колбас од телешко и свинско месо

100 g

278

Колбас пилешки

1 oz

Колбас пилешки

100 g

172

Колбас пилешки

1 чаша, сецкани

259

Колбас свински

1 oz

Колбас свински

100 g

304

Колбас телешки

1 oz зготвен

Колбас телешки

100 g

325

Колбас телешки

1 чаша

432

Колбас телешки

1 чаша, ситно сецкано

448

Компир печен

1 oz

Компир печен

100 g

149

Компир печен

1 чаша

189

Компир пире

1 oz

Компир пире

100 g

100

Компир пире

1 чаша

210

Костени печени

1 oz (3 костени)

Костени печени

10 костени

206

Костени печени

100 g

245

Костени печени

1 чаша (17 костени)

350

Котлет јагнешки

100 g

215

Котлет јагнешки,без коска

1 oz без коска, зготвено

Котлет јагнешки,сецкано

1 чаша, зготвено, ситно сецкано

288

Котлет јагнешки,со коска

1 oz, со коска, зготвено

Краставица

1 парче

Краставица

1 oz

Краставица

100 g

Краставица

1 чаша, сецкани

Краставица

1 чаша, сецкана, лупена

Крекери

1/2 oz

Крекери

100 g

502

Крекери пченични

1 крекер

Крекери пченични

1/2 oz

Крекери пченични

1 чаша, мелени или ситно искршени

393

Крекери пченични

100 g

473

Крекери,интегрални,(цело зрно пчен.)

1 крекер

Крекери,интегрални,(цело зрно пчен.)

1/2 oz

Крекери,интегрални,(цело зрно пчен.)

1 чаша, мелени или ситно искршени

416

Крекери,интегрални,(цело зрно пчен.)

100 g

443

Крекери,мали

1 крекер со големина од 1 залак

Крекери,мали

1 чаша

311

Крекери,мелени

1 чаша, мелени или ситно искршени

361

Крекери,округли

1 крекер

Крекери,правоаголни

1 крекер

Крем сирење

1 супена лажица

Крем сирење

1 cubic inch

Крем сирење

1 oz

Крем сирење

1 мало пакување (3 oz)

297

Крем сирење

100 g

349

Крем сирење

1 чаша

810

Кромид

1 тенко парче

Кромид

1 tbsp chopped

Кромид

1 средно парче

Кромид

1 oz

Кромид

1 поголемо парче

Кромид

10 прстени

Кромид

1 мал

Кромид

100 g

Кромид

1 среден

Кромид

1 чаша, сецкани

Кромид

1 голем

Кромид

1 чаша, сецкани

Кромид млад,зелен

1 oz

Кромид млад,зелен

100 g

Кромид млад,зелен

1 чаша, сецкани

Кромид црвен

1 oz

Кромид црвен

100 g

Кромид црвен,сечен покрупно

1 чаша, сецкани

Кромид црвен,ситно сецкан

1 чаша, сецкани

Кускус, тестенина

1 oz

Кускус, тестенина

100 g

112

Кускус, тестенина

1 чаша

176

Леб зрнест

1 oz

Леб зрнест

100 g

259

Леб зрнест

1 oz

Леб зрнест

1 парче

167

Леб зрнест

100 g

340

Леб од соја-тост

1 парче

Леб од соја-тост

1 oz

Леб од соја-тост

100 g

295

Леб од цело зрно(Езекиел)

1 парче (43g)

Леб пченичен

1 парче

Леб пченичен

1 oz

Леб пченичен

100 g

198

Леблебија

1 oz печена

108

Леблебија

100 g

180

Леблебија

1 чаша

295

Лешници

10 лешници

Лешници

1 oz

178

Лешници

1 чаша

471

Лешници

100 g

628

Лешници

1 чаша, сецкани

722

Лешници

1 чаша, цели плодови

848

Лимонов сок

1 fl oz

Лимонов сок

100 g

Лимонов сок

100 ml

Лимонов сок

1 чаша

лосос Атлантски ,одгледуван

3 oz

156

лосос Атлантски ,одгледуван

100 g

183

лосос Атлантски ,одгледуван

1/2 филет

362

лосос Атлантски ,уловен

3 oz

121

лосос Атлантски ,уловен

100 g

142

лосос Атлантски ,уловен

1/2 филет

281

Лосос во конзерва

1 oz

Лосос во конзерва

100 g

144

Лосос во конзерва

1 чаша

216

лосос димен

1 парче

лосос димен

1 oz без коска

лосос димен

100 g

117

лосос димен

1 чаша

159

Лосос печен

1 oz со коска, зготвено

Лосос печен

1 oz без коска

Лосос печен

100 g

171

Лосос печен

1 чаша

233

Лосос печен

1 стек, среден

243

Лосос печен

1 филет, среден

472

Лубеница

1 oz

Лубеница

100 g

Лубеница

1 чаша, ситно сецкано

Лук

1 tsp

Лук

1 oz

Лук

100 g

149

Лук

1 чаша

203

Магдонос

1 супена лажица

Магдонос

1 oz

Магдонос

1 чаша

Магдонос

100 g

Макарони

1 oz

122

Макарони

100 g

157

Макарони

1 чаша, зготвени

220

Малини

10 малини

Малини

1 oz

Малини

100 g

Малини

1 чаша

Мандарина

1 oz

Мандарина

1 мандарина

Мандарина

100 g

Маргарин

1 супена лажица

Маргарин

1 oz

149

Маргарин

100 g

526

Маргарин

1 чаша

1205

Маслинки Зелени

1 oz

Маслинки Зелени

100 g

145

Маслинки Зелени

1 чаша, сецкани

193

Маслинки Зелени

1 чаша, цели плодови

213

Маслинки Црни

1 oz

Маслинки Црни

100 g

105

Маслинки Црни

1 чаша, сецкани

142

Маслинки Црни

1 чаша, цели плодови

154

Масло ленено

1 супена лажица

120

Масло ленено

1 oz

251

Масло ленено

100 g

884

Масло ленено

1 чаша

1927

Масло од маслинки

1 tsp

Масло од маслинки

1 супена лажица

119

Масло од маслинки

1 oz

251

Масло од маслинки

100 g

884

Масло од маслинки

1 чаша

1909

Масло од сончоглед

1 супена лажица

120

Масло од сончоглед

1 oz

251

Масло од сончоглед

100 g

884

Масло од сончоглед

1 чаша

1927

Месо говедко (посно)

1 oz зготвено

Месо говедко (посно)

100 g

269

Месо говедко (посно)

1 чаша, зготвено

331

Месо говедско

100 g

288

Месо говедско мелено

100 g

276

Месо говедско мелено

1 чаша, зготвено

339

Месо говедско мелено,зготвено

1 oz зготвено

Месо говедско печено

100 g

267

Месо говедско печено,дебело парче

1 thick slice

168

Месо говедско печено,зг.без коска

1 oz без коска, зготвено

Месо говедско печено,сецкано

1 чаша, ситно сецкано

358

Месо говедско печено,со коска

1 oz, со коска, зготвено

Месо говедско печено,средно парче

1 парче, средна големина

112

Месо говедско печено,тенко парче

1 thin slice

Месо говедско, без коски, варено

1 oz без коска, зготвено

Месо говедско, каре, варено

1 oz без коска, зготвено

Месо говедско, мелено,зготвено

1 чаша, мелено, зготвено

348

Месо говедско,на коцки,зготвено

1 чаша, зготвено, ситно сецкано

386

Месо говедско,стек

100 g

252

Месо говедско,стек, без коска

1 oz без коска, зготвено

Месо говедско,стек, сецкано

1 чаша, зготвено, ситно сецкано

338

Месо говедско,стек,со коска

1 oz, со коска, зготвено

Месо јагнешко

100 g

292

Месо јагнешко,без коска

1 oz без коска, зготвено

Месо јагнешко,мелено

1 oz

Месо јагнешко,мелено

100 g

282

Месо јагнешко,печено

100 g

266

Месо јагнешко,печено,без коска

1 oz без коска

Месо јагнешко,печено,сецкано

1 чаша, ситно сецкано

356

Месо јагнешко,печено,со коска

1 oz, со коска

Месо јагнешко,ситно исецкано

1 чаша, зготвено, ситно сецкано

391

Месо јагнешко,со коска

1 oz, со коска, зготвено

месо Мисиркино ,печено

1 oz

месо Мисиркино ,печено

100 g

170

месо Мисиркино ,печено

1 чаша, сецкано

238

месо Мисиркино-гради ,печено

1 oz

месо Мисиркино-гради ,печено

100 g

135

Месо пилешко-гради

1 oz, со коска, зготвено

Месо пилешко-гради

1 oz без коска, зготвено

Месо пилешко-гради

100 g

195

Месо пилешко-гради

1 чаша, зготвено, ситно сецкано

263

Месо свинско

100 g

271

Месо свинско филе,печено

100 g

247

Месо свинско филе,печено

1 чаша, ситно сецкано

331

Месо свинско,без коска

1 oz без коска, зготвено

Месо свинско,котлет

100 g

250

Месо свинско,котлет,без коска

1 oz без коска, зготвено

Месо свинско,котлет,сецкано

1 чаша, зготвено, ситно сецкано

335

Месо свинско,котлет,со коска

1 oz, со коска, зготвено

Месо свинско,мелено

1 oz

Месо свинско,мелено

100 g

263

Месо свинско,мелено,готвено

3 oz

252

Месо свинско,мелено,готвено

100 g

297

Месо свинско,печено

100 g

247

Месо свинско,печено,без коска

1 oz без коска

Месо свинско,печено,сецкано

1 чаша, ситно сецкано

331

Месо свинско,печено,со коска

1 oz, со коска

Месо свинско,сецкано

1 чаша, зготвено, ситно сецкано

363

Месо свинско,со коска

1 oz, со коска, зготвено

Месо телешко

100 g

229

Месо телешко, со коска

1 oz, со коска, зготвено

Месо телешко,без коска

1 oz без коска, зготвено

Месо телешко,коленица

1 oz

Месо телешко,коленица

100 g

113

Месо телешко,котлет

1 oz, со коска, зготвено

Месо телешко,котлет

100 g

260

Месо телешко,котлет

1 чаша, зготвено, ситно сецкано

348

Месо телешко,мелено

1 oz

Месо телешко,мелено

100 g

144

Месо телешко,печено

1 oz без коска

Месо телешко,печено

100 g

230

Месо телешко,печено

1 чаша, ситно сецкано

308

Месо телешко,сецкано

1 чаша, зготвено, ситно сецкано

307

Месо телешко,филе

1 oz

Месо телешко,филе

100 g

163

Месо телешко,шницла

1 oz без коска

Месо телешко,шницла

1 котлет

194

Месо телешко,шницла

100 g

228

Месо телешко,шницла

1 чаша, ситно сецкано

306

Мисирка, гради

1 oz

Мисирка, гради

100 g

104

Мисирка,без коски

1 oz без коска, зготвено

Мисирка,без коски

100 g

187

Мисирка,без коски

1 чаша, ситно сецкано,зготвено

252

Млеко

1 fl oz

Млеко

100 g

Млеко

100 ml

Млеко

1 чаша

122

Млеко (без маснотии)

1 oz

Млеко (без маснотии)

100 g

Млеко (без маснотии)

1 чаша

Млеко (без маснотии)

1 quart

343

Млеко од ориз

fl oz(30.6 g)

Млеко од ориз

1 чаша (240ml)

100

Млеко од ориз

чаша (245.0 g)

120

Млеко од соја

1 oz

Млеко од соја

100 g

Млеко од соја

100 ml

Млеко од соја

1 чаша

127

Млеко од соја незасладено

1 чаша

Млеко од соја, без шеќер

1 чаша

Млеко со ниска масленост

1 fl oz

Млеко со ниска масленост

100 g

Млеко со ниска масленост

100 ml

Млеко со ниска масленост

1 чаша

102

Морков

1 oz

Морков

100 g

Морков мини (бејби)

1 среден

Морков мини (бејби)

1 голем

Морков мини (бејби)

1 oz

Морков мини (бејби)

100 g

Морков на ленти или парчиња

1 чаша

Морков рендан

1 чаша, рендан

Морков сецкан

1 чаша, сецкани

Морков сок

1 fl oz

Морков сок

100 ml

Морков сок

100 g

Морков сок

1 чаша

никулци (од луцерка)

1 oz

никулци (од луцерка)

1 чаша

никулци (од луцерка)

100 g

Овес

100 g

Овес

1 oz

103

Овес

1 чаша, зготвен

147

Овес

1 чаша

295

Овес

100 g

Овес

1 oz

102

Овес

1 чаша, зготвен

145

Овес

1 чаша

290

Овес

1 oz

110

Овес

100 g

389

Овес

1 чаша

607

Овесни житарки

1 супена лажица

Овесни житарки

1 oz

Овесни житарки

100 g

Овесни житарки

1 чаша

147

Овесни трици

1 oz

Овесни трици

1 чаша

231

Овесни трици

100 g

246

Октопод

3 oz

139

Октопод

100 g

164

Октопод

1 oz без коска

Октопод

100 g

188

Ореви

1 орев

Ореви

100 g

654

Ореви, 14 половинки

1 oz (14 половинки)

185

Ореви, сецкани

1 чаша, сецкани

785

Ореви, чистени, 50 половинки

1 чаша (50 половинки)

654

Ориз бел

1 oz

112

Ориз бел

100 g

129

Ориз бел, зготвен

1 чаша, зготвен

204

Ориз кафеав

1 oz

104

Ориз кафеав

100 g

110

Ориз кафеав,зготвен

1 чаша, зготвен

214

Ориз пилаф

1 oz

Ориз пилаф

100 g

125

Ориз пилаф

1 чаша

258

Оризови снегулки

1 супена лажица

Оризови снегулки

1 oz

Оризови снегулки

100 g

Оризови снегулки

1 чаша

147

Оризови снегулки-крекери

2 пакувања

150

Оцет

1 tsp

Оцет

1 супена лажица

Оцет

1 oz

Оцет

100 g

Оцет

1 чаша

Палента

100 g

Палента

1 oz

156

Палента

1 чаша, зготвена

205

Папаја

1 oz

Папаја

1 фелка

Папаја

100 g

Папаја

1 чаша, сецкано на коцки

Папаја

1 чаша, пире

Пастрмка Калифорниска,одгледана

1 филет

109

Пастрмка Калифорниска,одгледана

3 oz

117

Пастрмка Калифорниска,одгледана

100 g

138

Пастрмка Калифорниска,уловена

3 oz

101

Пастрмка Калифорниска,уловена

100 g

119

Пастрмка Калифорниска,уловена

1 филет

189

Переци

1 перече

Переци

1 oz

108

Переци

1 чаша

171

Переци

100 g

380

Печурки

1 парче

Печурки

1 мала

Печурки

1 средна

Печурки

1 голема

Печурки

1 oz

Печурки

1/2 чаша, парчиња

Печурки

1 чаша, на парчиња сецкани

Печурки

1 чаша, цели плодови

Печурки

100 g

Пиперки зелени

1 супена лажица

Пиперки зелени

1 oz

Пиперки зелени

1 чаша, сецкани

Пиперки зелени

100 g

Пиперки зелени

1 чаша, сецкани

Пиперки црвени слатки

1 супена лажица

Пиперки црвени слатки

1 oz

Пиперки црвени слатки

1 мала

Пиперки црвени слатки

1 чаша, сецкани

Пиперки црвени слатки

100 g

Пиперки црвени слатки

1 чаша, сецкани

Пита од јаболка

1 парче (100g)

330

Пита од кајсии

1 oz

Пита од кајсии

100 g

297

Пита од кајсии

1 парче

347

Пита од кајсии

1 парче

356

Пита од моркови

1/6 од питата (125g)

420

Пита од сирење-Чизкејк

1 oz

Пита од сирење-Чизкејк

1 парче (1/6 17 oz cake)

257

Пита од сирење-Чизкејк

100 g

321

Пита од сирење-Чизкејк,диетална

1 oz

Пита од сирење-Чизкејк,диетална

100 g

224

Пита од сливи

1 oz

Пита од сливи

100 g

294

Пита од сливи

1 парче(1/8 9" dia)

441

Пита од сливи

1 пита (9" dia)

3537

Пица со грав и зеленчук

1 oz

Пица со грав и зеленчук

100 g

234

Пица со морски плодови

1 oz

Пица со морски плодови

1 парче

252

Пица со морски плодови

100 g

332

Плескавица пилешка

1 плескавица (113g)

130

Портокал

1 oz

Портокал

1 мал

Портокал

100 g

Портокал

1 портокал

Портокал

1 чаша, парчиња

Портокал

1 голем

Портокалов сок

1 oz

Портокалов сок

1 fl oz

Портокалов сок

100 g

Портокалов сок

100 ml

Портокалов сок

1 чаша

112

Праз

1 парче

Праз

1 oz

Праз

1 чаша

Праз

100 g

Праз,зготвен

1 парче

Праз,зготвен

1 oz

Праз,зготвен

100 g

Праз,зготвен

1 чаша

161

Праз,зготвен,еден страк

1 страк

Праз-еден страк,сиров

1 страк

Праска

1 oz

Праска

1 мала

Праска

1 средна

Праска

100 g

Праска

1 голема

Праска

1 чаша, сецкани на парчиња

Прокељ

1 прокељ

Прокељ

1 oz

Прокељ

1 чаша

Прокељ

100 g

Пудинг банана

1 oz

Пудинг банана

100 g

127

Пудинг банана

1 конзерва (5 oz)

180

Пудинг ванила

1 oz

Пудинг ванила

100 g

130

Пудинг ванила

1 пакување (4 oz)

147

Пудинг ориз

1 oz

Пудинг ориз

100 g

134

Пудинг ориз

1 чаша

302

Пудинг чоколаден

1 oz

Пудинг чоколаден

100 g

139

Пудинг чоколаден

1 пакување (4 oz)

157

Пуканки,пукани на воздух

1 чаша

Пуканки,пукани на воздух

1 oz

110

Пуканки,пукани на воздух

100 g

387

Пуканки,пукани на масло

1 чаша

Пуканки,пукани на масло

1 oz

142

Пуканки,пукани на масло

100 g

500

Пуканки,пукани на масло,ниска масл.

1 чаша

Пуканки,пукани на масло,ниска масл.

1 oz

106

Пуканки,пукани на масло,ниска масл.

100 g

425

Путер

1 супена лажица

102

Путер

1 oz

203

Путер

100 g

717

Путер од кикирики

1 супена лажица

Путер од кикирики

1 oz

167

Путер од кикирики

100 g

583

Пченкарни снегулки(корн флејкс)

1 чаша

101

Пченкарни снегулки(корн флејкс)

1 oz

102

Пченкарни снегулки(корн флејкс)

100 g

360

Ребра јагнешки

1 oz, со коска, зготвено

Ребра јагнешки

100 g

359

Ребра јагнешки(едно ребро)

1 ребро

165

ребра свински

1 oz, со коска

ребра свински

1 oz, со коска, зготвено

ребра свински

100 g

395

ребра свински

1 чаша зготвени, без коски

529

ребра свински,грбни

1 oz

ребра свински,грбни

100 g

282

Риба

100 g

Риба без коска

1 oz без коска

Риба на скара

1 oz, со коска

Риба на скара

1 oz без коска

Риба на скара

100 g

109

Риба на скара

1 филет

123

Риба на скара

1 чаша

148

Сардини во вода

1 oz

Сардини во вода

100 g

217

Сардини во вода,исцедени

1 чаша, исцедени

399

Сардини во доматен сос

1 oz

Сардини во доматен сос

1 чаша

166

Сардини во доматен сос

100 g

186

Сардини во масло од конзерва

1 сардина

Сардини во масло од конзерва

1 oz

Сардини во масло од конзерва

100 g

208

Сардини во масло од конзерва,исцед.

1 чаша, исцедени

310

Семе ленено

1 oz

151

Семе ленено

100 g

534

Семе ленено

1 чаша

774

Семе ленено, бело

1 tsp whole

Семе ленено, бело

1 tsp ground

Семе ленено, бело

1 tbsp ground

Семе ленено, бело

1 tbsp whole

Семе ленено, бело

1 oz

151

Семе ленено, бело

100 g

534

Семе ленено, бело

1 чаша, цели плодови

897

Семки од сончоглед, печени

1 oz, со лушпи

Семки од сончоглед, печени

1 чаша, со лушпи

268

Семки од сончоглед, печени

100 g

582

Семки од сончоглед, печени

1 чаша, излупени

745

Семки од тиква

1 oz

153

Семки од тиква

1 oz лупени (142 семки)

153

Семки од тиква

100 g

541

Семки од тиква

1 чаша

747

Семки сончогледово без лушпа

1 oz,без лушпа (142 семки)

162

Семки сончогледово без лушпа

100 g

570

Семки од сончоглед, не печени

1 чаша, излупени

821

Сенф

1 tsp

Сенф

1 oz

Сенф

100 g

Сенф

1 чаша

165

Сирење Америчко(за тост)

100 g

337

Сирење Америчко(за тост),лента

1 парче(1 oz)

Сирење Америчко(за тост),рендано

1 чаша, рендано

381

Сирење Америчко(за тост),топено

1 чаша, ситно сецкано

472

Сирење Козјо

1 oz

102

Сирење Козјо

100 g

361

Сирење Козјо

1 чаша, раситнето

505

Сирење Фета

1 oz

Сирење Фета

100 g

264

Сирење Фета

1 чаша, раситнето

396

Сирење Чедар (кашкавал)

1 oz

114

Сирење Чедар (кашкавал)

100 g

403

Сирење Чедар рендан (кашкавал)

1 чаша, рендано

455

Сирење Чедар сецкан (кашкавал)

1 чаша, ситно сецкано

532

Сирење Чедар топен (кашкавал)

1 чаша, топен

983

Сирење Чедар, парче(кашкавал)

1 парче(1 oz)

113

Сирење швајцарско

1 oz

108

Сирење швајцарско

100 g

380

Сирење швајцарско, парче (кашк.)

1 парче(1 oz)

106

Сирење швајцарско,рендан(кашк.)

1 чаша, рендано

410

Сирење швајцарско,сецкан(кашк.)

1 чаша, ситно сецкано

502

Сирење швајцарско,топен(кашк.)

1 чаша, топен

927

Сливи

1 oz

Сливи

1 слива

Сливи

100 g

Сливи

1 чаша, сецкани

Сливи суви

1 слива

Сливи суви

1 oz